Безкоштовна лінія 5900Безкоштовна лінія
Замовлення списком Замовлення списком
anc

Бессонница (инсомния)

Бессонницей называют распространенное нарушение сна, при котором у человека наблюдаются трудности с засыпанием, повторяющиеся ночные пробуждения, ранние просыпания и / или низкое качество сна в совершенно адекватных условиях и обстоятельствах. По статистике, с различными проявлениями инсомнии сталкивается от 10 до 45% взрослого населения.

Несмотря на кажущуюся безобидность, бессонница является довольно серьезным расстройством. В долгосрочной перспективе она ощутимо снижает качество жизни, негативно влияет на обучаемость и работоспособность, и даже может приводить к личностным изменениям и социальной дезадаптации. Более того, инсомния вызывает изменение биохимических параметров в организме, что приводит к развитию ряда метаболических нарушений.

В зависимости от продолжительности выделяют острую (до трех месяцев) и хроническую (более трех месяцев) бессонницу.

Причины

Основной причиной инсомнии является нарушение циркадных ритмов в результате дефицита мелатонина — гормона, который образуется в гипофизе и регулирует нормальную смену фаз сна и бодрствования.

В большинстве случаев бессонница развивается вторично, на фоне каких-либо других заболеваний или в результате ведения неправильного образа жизни. Ее могут вызывать соматические и психические заболевания, социальные факторы, прием некоторых препаратов или вредные привычки.

Наиболее частые причины инсомнии:

  • частые стрессы;
  • эмоциональные перенапряжения;
  • неврозы;
  • психические расстройства;
  • некоторые эндокринные заболевания;
  • болезни, сопровождающиеся выраженным болевым синдромом;
  • курение, употребление алкоголя или наркотиков;
  • ночная работа;
  • нарушение гигиены сна;
  • смена часовых поясов;
  • воздействие внешних раздражающих факторов (шума, вибрации и т.д.).

Развитие бессонницы во многом зависит от индивидуальных особенностей человека: его возраста, темперамента, образа жизни и текущего состояния здоровья. Больше остальных инсомнии подвержены люди пожилого возраста, женщины и лица, находящиеся в сложных жизненных обстоятельствах.

Последствия инсомнии

Длительная бессонница может приводить к негативным медицинским и социальным последствиям.

Возможные медицинские последствия:

  • развитие депрессивных или психических расстройств;
  • снижение иммунитета;
  • метаболический синдром;
  • лекарственная зависимость;
  • развитие соматических заболеваний — хронического гастрита, артериальной гипертензии, бронхиальной астмы, атопического дерматита и т.д.

Социальные последствия:

  • снижение концентрации внимания;
  • ухудшение памяти у учащихся;
  • снижение производительности труда в 2 раза;
  • повышение риска ДТП в 2,5-4,5 раза (отсутствие сна на протяжении 24 часов эквивалентно концентрации алкоголя в крови 0,1%, тогда как состояние алкогольного опьянения фиксируется при концентрации 0,08%).

Лечение

Для борьбы с инсомнией используют немедикаментозные методы лечения и фармакотерапию. К первым относится соблюдение гигиены сна, психотерапия, физиотерапия и т.д. Для медикаментозной терапии применяют снотворные средства из группы бензодиазепинов (Диазепам, Клоназепам, Лоразепам) и 3Z-препараты (Залеплон, Зопиклон, Золпидем). Как правило, лечение проводят в течение 10-14 дней, после чего режим сна должен восстановиться.  

Безсоння (інсомнія)

Безсонням називають поширене порушення сну, при якому у людини спостерігаються труднощі з засинанням, повторювані нічні пробудження, ранні пробудження і / або низька якість сну в абсолютно адекватних умовах і обставинах. За статистикою, з різними проявами інсомнії стикається від 10 до 45% дорослого населення.

Незважаючи на зовнішню безневинність, безсоння є досить серйозним розладом. У довгостроковій перспективі воно відчутно знижує якість життя, негативно впливає на здатність до навчання і працездатність, і навіть може призводити до особистісних змін і соціальної дезадаптації. Більше того, інсомнія викликає зміну біохімічних параметрів в організмі, що призводить до розвитку ряду метаболічних порушень.

Залежно від тривалості виділяють гостре (до трьох місяців) і хронічне (більше трьох місяців) безсоння.

Причини

Основною причиною інсомнії є порушення циркадних ритмів в результаті дефіциту мелатоніну — гормону, який утворюється в гіпофізі і регулює нормальну зміну фаз сну і неспання.

У більшості випадків безсоння розвивається вторинно, на фоні будь-яких інших захворювань або в результаті ведення неправильного способу життя. Його можуть викликати соматичні та психічні захворювання, соціальні фактори, прийом деяких препаратів або шкідливі звички.

Найбільш часті причини інсомнії:

  • часті стреси;
  • емоційні перенапруги;
  • неврози;
  • психічні розлади;
  • деякі ендокринні захворювання;
  • хвороби, що супроводжуються вираженим больовим синдромом;
  • куріння, вживання алкоголю або наркотиків;
  • нічна робота;
  • порушення гігієни сну;
  • зміна часових поясів;
  • вплив зовнішніх подразників (шуму, вібрації і т.д.).

Розвиток безсоння багато в чому залежить від індивідуальних особливостей людини: її віку, темпераменту, способу життя і поточного стану здоров'я. Більше всього до інсомнії схильні люди похилого віку, жінки та особи, що знаходяться в складних життєвих обставинах.

Наслідки інсомнії

Тривале безсоння може призводити до негативних медичних та соціальних наслідків.

Можливі медичні наслідки:

  • розвиток депресивних або психічних розладів;
  • зниження імунітету;
  • метаболічний синдром;
  • лікарська залежність;
  • розвиток соматичних захворювань — хронічного гастриту, артеріальної гіпертензії, бронхіальної астми, атопічного дерматиту, тощо.

Соціальні наслідки:

  • зниження концентрації уваги;
  • погіршення пам'яті у учнів;
  • зниження продуктивності праці в 2 рази;
  • підвищення ризику ДТП в 2,5-4,5 рази (відсутність сну протягом 24 годин еквівалентно концентрації алкоголю в крові 0,1%, тоді як стан алкогольного сп'яніння фіксується при концентрації 0,08%).

Лікування

Для боротьби з інсомнією використовують немедикаментозні методи лікування та фармакотерапію. До перших належить дотримання гігієни сну, психотерапія, фізіотерапія і т.д. Для медикаментозної терапії застосовують снодійні засоби з групи бензодіазепінів (Діазепам, Клоназепам, Лоразепам) і 3Z-препарати (Залеплон, Зопіклон, Золпідем). Як правило, лікування проводять протягом 10-14 днів, після чого режим сну повинен відновитися.

Для лікування БЕЗСОННЯ (ІНСОМНІЯ):