Безсонням називають поширене порушення сну, при якому у людини спостерігаються труднощі з засинанням, повторювані нічні пробудження, ранні пробудження і / або низька якість сну в абсолютно адекватних умовах і обставинах. За статистикою, з різними проявами інсомнії стикається від 10 до 45% дорослого населення.
Незважаючи на зовнішню безневинність, безсоння є досить серйозним розладом. У довгостроковій перспективі воно відчутно знижує якість життя, негативно впливає на здатність до навчання і працездатність, і навіть може призводити до особистісних змін і соціальної дезадаптації. Більше того, інсомнія викликає зміну біохімічних параметрів в організмі, що призводить до розвитку ряду метаболічних порушень.
Залежно від тривалості виділяють гостре (до трьох місяців) і хронічне (більше трьох місяців) безсоння.
Причини безсоння
Основною причиною інсомнії є порушення циркадних ритмів в результаті дефіциту мелатоніну — гормону, який утворюється в гіпофізі і регулює нормальну зміну фаз сну і неспання.
У більшості випадків безсоння розвивається вторинно, на фоні будь-яких інших захворювань або в результаті ведення неправильного способу життя. Його можуть викликати соматичні та психічні захворювання, соціальні фактори, прийом деяких препаратів або шкідливі звички.
Найбільш часті причини інсомнії:
- часті стреси;
- емоційні перенапруги;
- неврози;
- психічні розлади;
- деякі ендокринні захворювання;
- хвороби, що супроводжуються вираженим больовим синдромом;
- куріння, вживання алкоголю або наркотиків;
- нічна робота;
- порушення гігієни сну;
- зміна часових поясів;
- вплив зовнішніх подразників (шуму, вібрації і т.д.).
Розвиток безсоння багато в чому залежить від індивідуальних особливостей людини: її віку, темпераменту, способу життя і поточного стану здоров'я. Більше всього до інсомнії схильні люди похилого віку, жінки та особи, що знаходяться в складних життєвих обставинах.
Наслідки інсомнії (безсоння)
Тривала інсомнія (безсоння) може призводити до негативних медичних та соціальних наслідків.
Можливі медичні наслідки:
- розвиток депресивних або психічних розладів;
- зниження імунітету;
- метаболічний синдром;
- лікарська залежність;
- розвиток соматичних захворювань — хронічного гастриту, артеріальної гіпертензії, бронхіальної астми, атопічного дерматиту, тощо.
Соціальні наслідки:
- зниження концентрації уваги;
- погіршення пам'яті у учнів;
- зниження продуктивності праці в 2 рази;
- підвищення ризику ДТП в 2,5-4,5 рази (відсутність сну протягом 24 годин еквівалентно концентрації алкоголю в крові 0,1%, тоді як стан алкогольного сп'яніння фіксується при концентрації 0,08%).
Лікування безсоння
Для боротьби з інсомнією використовують немедикаментозні методи лікування та фармакотерапію. До перших належить дотримання гігієни сну, психотерапія, фізіотерапія і т.д. Для медикаментозної терапії безсоння застосовують снодійні засоби з групи бензодіазепінів (Діазепам, Клоназепам, Лоразепам) і 3Z-препарати (Залеплон, Зопіклон, Золпідем). Як правило, лікування проводять протягом 10-14 днів, після чого режим сну повинен відновитися.
Купити
+0.47грн на бонусний рахунок
