Льону насіння

Льону насіння - фармакологічні властивості

Насіння льону має загальнозміцнювальний терапевтичний ефект, чинить позитивну дію на більшість систем і органів. Продукт є джерелом корисних рослинних жирів, клітковини та білка. Засіб вводять у комплексні програми зниження і стабілізації ваги: він забезпечує тривале відчуття насичення, допомагає контролювати апетит.

Льону насіння перевершує багато злакових культур за кількістю корисних речовин, що містяться в ньому, включно з:

• Вітаміни А, С, Е, Е, К і групи В.
• Мікронутрієнти - магній, кальцій, калій, мідь і залізо.

Ці зерна особливо корисні завдяки високому рівню природних фітоестрогенів, які мінімізують ризики розвитку гормонозалежних ракових пухлин. Також містять Омегу-3, концентрація якої в 3 рази вища, ніж у риб'ячому жирі.

Насіння льону має низку цінних лікувальних властивостей, зокрема:

• Сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину;
• Уповільнюють розвиток ракових клітин;
• Зміцнює захисні функції організму;
• Зменшують запальні процеси в шлунково-кишковому тракті;
• Полегшують прояви застуди;
• Сприяють нормалізації ритму серця та рівня артеріального тиску;
• Допомагають знижувати набряклість;
• Застосовується в лікуванні запалень очних оболонок.

Насіння льону купити і приймати рекомендується в таких випадках:

• Підтримка здоров'я печінки;
• Регулювання метаболізму;
• Стабілізацію рівня глюкози в крові;
• Запобігання респіраторним захворюванням;
• Поліпшення когнітивних функцій і пам'яті;
• Зміцнення кісткової тканини;
• Зменшення артеріального тиску в пацієнтів із гіпертонією;
• Прискорення процесу загоєння ран та опіків.

Насіння льону не є ліками, відпускається без рецепта, але перед початком вживання рекомендується проконсультуватися з лікарем. Купити насіння, чай або шрот можна в Аптеці низьких цін у відділеннях міста або оформити онлайн замовлення.

Склад і форми випуску

Насіння льону можна використовувати в різному вигляді:

• цільне;
• подрібнене - різної фракції, наприклад, насіння льону порошок;
• шрот - субстанція, що отримується після віджимання;
• насіння льону чай в індивідуальних пакетиках для заварювання.

Якщо вас цікавить насіння льону, купити препарати в АНЦ можна в різному фасуванні (упаковки 100 і 200 г).

Показання до застосування

Коли і кому рекомендований прийом насіння льону.

Для жінок:

• Поліпшення загального стану і зниження неприємних симптомів у період менопаузи;
• Здатність зменшувати шкірні висипання і запалення;
• Зміцнення, поліпшення структури нігтів і волосся, сприяючи їх здоровому росту;
• Допомога в усуненні запальних процесів в органах сечостатевої системи.

Для чоловіків:

• У комплексній програмі лікування статевої дисфункції;
• Підтримка здоров'я і функцій передміхурової залози;
• Стабілізація гормонального фону, стимуляція вироблення чоловічих гормонів;
• Підвищення м'язового тонусу.

У післяпологовий період, під час лактації:

• Стабілізація психоемоційного фону;
• Поліпшення лактації;
• Відновлення гормонального фону.

У разі надмірної ваги:

Насіння льону є чудовим засобом для схуднення, завдяки його багатому складу і здатності підтримувати нормальне функціонування організму під час дотримання дієти:

• Стимулює метаболічні процеси в тілі;
• Підвищують перистальтику кишечника, покращуючи травлення;
• Подовжують відчуття ситості, що допомагає зменшити кількість споживаної їжі;
• Сприяють детоксикації, виводячи токсини з організму;
• Позитивно впливають на рівень інсуліну в крові, знижуючи ймовірність розвитку цукрового діабету.

У косметології та дерматології:

Насіння льону є цінним засобом для домашнього догляду за шкірою обличчя, завдяки його здатності активно впливати на стан шкіри. Використання масок на основі льону сприяє стимуляції виробництва колагену, зменшенню зморщок, заспокоєнню чутливої шкіри, підтяжці контурів обличчя, освітленню пігментних плям, боротьбі з акне і захисту від передчасного старіння.

• Омега-3 і Омега-6 жирні кислоти інтенсивно зволожують і живлять шкіру;
• Антиоксиданти і протизапальні компоненти знижують запалення і подразнення;
• Вітаміни С і Е забезпечують захист від негативного впливу вільних радикалів і УФ-променів, допомагаючи запобігти передчасному старінню шкіри.

Насіння льону можна використовувати зовнішньо у вигляді масок, компресів, і перорально у вигляді чаю, відварів, настоянок, як добавку під час приготування їжі.

Протипоказання

Перш ніж включати насіння льону в раціон, важливо проконсультуватися з лікарем, оскільки існують певні стани, за яких його вживання може бути не рекомендоване. До абсолютних протипоказань належать:

• індивідуальна непереносимість до насіння льону;
• запальні захворювання шлунка та печінки;
• наявність каменів у жовчному міхурі або нирках;
• непрохідність кишківника;
• холецистит;
• панкреатит.

Не рекомендується приймати препарати вагітним жінкам і дітям, літнім людям віком від 60 років.

Особливості застосування

Рекомендована добова норма насіння льону становить 24 грами, що приблизно дорівнює двом столовим ложкам. Ця кількість забезпечує отримання 1,3 г ліноленової кислоти. Під контролем нутриціолога можна підвищувати добову дозу в межах 40 грамів на добу.

Вводити насіння льону в раціон потрібно з 1 чайної ложки, підвищуючи дозування поступово, спостерігаючи реакцію організму.

Побічні ефекти

У разі недотримання рекомендованого дозування насіння льону, інструкції виробника вживання лляного насіння може становити небезпеку. Зокрема, через сечогінний ефект відвару з лляного насіння може статися загострення хронічних захворювань сечостатевої системи. Крім того, важливо уникати надмірного споживання цього насіння, оскільки воно містить ціаніди, здатні у великих кількостях спричинити серйозні отруєння.

Взаємодія з іншими лікарськими засобами

Не встановлено.

В Аптеці низьких цін замовте незбиране та подрібнене насіння льону: ціна залежить від ваги упаковки.

Блок FAQ

Насіння льону як приймати?

Приймати насіння льону можна у вигляді відвару, який готують із розрахунком 1 ст. л. продукту на 0,5 л окропу. Також свіже або обсмажене насіння додають у кашу, випічку, салати, йогурти та смузі.

Використана література

https://compendium.com.ua

https://likicontrol.com.ua

https://mozdocs.kiev.ua