Для відновлення мікрофлори кишківника

Пробіотики містять живі мікроорганізми певних штамів. Добавки з розчинною клітковиною не доставляють бактерії, а утримують воду і можуть бути живильним середовищем для деяких мікроорганізмів, які вже присутні в кишечнику. Комплекси, що поєднують пробіотики та пребіотичні волокна, називаються синбіотиками.

Вода необхідна для набухання харчових волокон та формування м'якшого кишкового вмісту. Якщо рідини недостатньо, клітковина може посилити почуття переповнення та уповільнити просування вмісту кишечника. Особливо важливо запивати достатньою кількістю води добавки з псилліумом та іншими об'ємоутворюючими волокнами.

Тривалість прийому залежить від складу добавки. Пробіотики частіше використовують курси, зазначені виробником або лікарем. Харчові волокна при хорошій переносимості можуть застосовуватися довше, але не повинні повністю замінювати овочі, фрукти, бобові та цільнозернові продукти. Сорбенти призначені для постійного безконтрольного прийому. Якщо без добавки симптоми швидко повертаються, необхідно звернутися до лікаря та встановити їхню причину.