БАДи для серця

БАДи для серця

Серце - невтомний "мотор" організму, який скорочується без зупинок протягом усього життя. Для роботи міокарда необхідні постійне надходження кисню та безперервне утворення клітинної енергії - АТФ. У цих процесах беруть участь жирні кислоти, амінокислоти, вітаміни, мінерали та коферменти.

Незбалансоване харчування може призвести до недостатнього надходження окремих нутрієнтів, заповнити які допоможуть БАДи для серця.

Біологічна та нутритивна роль

Серцевий м'яз постійно витрачає енергію, тому в клітинах міокарда знаходиться велика кількість мітохондрій – структур, у яких утворюється АТФ. Коензим Q10 бере участь у роботі мітохондріальної системи енергообміну, а L-карнітин переносить довголанцюгові жирні кислоти всередину мітохондрій.

Для нормального скорочення та розслаблення міокарда також необхідний збалансований рівень електролітів. Магній бере участь у енергетичному обміні та роботі м'язових клітин, а калій – у формуванні та проведенні електричних імпульсів. У цьому як недолік, і надлишок цих мінералів може негативно проводити серцевий ритм.

Які добавки використовують для підтримки серця

Кошти категорії БАДи для серця можуть містити окремі речовини або кілька компонентів. Вибирати склад слід з урахуванням раціону, стану здоров'я та ліків.

Коензим Q10, L-карнітин та таурин

Коензим Q10 бере участь у освіті клітинної енергії та виявляє антиоксидантні властивості. Організм виробляє його самостійно, а також отримує невелику кількість із їжею. З віком обмін та вміст коензиму Q10 у тканинах можуть змінюватися, однак точного віку, після якого його синтез різко припиняється, не існує.

L-карнітин необхідний для транспортування жирних кислот у мітохондрії. Він також синтезується в організмі та надходить із продуктами тваринного походження.

Таурін бере участь у різних клітинних процесах, включаючи регуляцію руху іонів. Він може входити до комбінованих засобів, але не є ліками від порушень серцевого ритму.

Коензим Q10, L-карнітин та таурин нерідко називають серцевими вітамінами, хоча з біохімічної точки зору вітамінами вони не зважають.

Магній та калій

Магній та калій необхідні для роботи нервової та м'язової систем, включаючи міокард. Добавки з цими мінералами можуть застосовуватись при недостатньому надходженні з їжею або встановленому дефіциті.

Самостійно приймати високі дози небезпечно. Особливо обережними повинні бути люди із захворюваннями нирок, серцевою недостатністю, цукровим діабетом та пацієнти, які приймають препарати, здатні підвищувати рівень калію в крові.

Магній також не слід використовувати як універсальний засіб від серцебиття чи судом. Його надлишок може спричинити розлади травлення, зниження артеріального тиску та інші небажані реакції.

Збалансовані комплекси

Комплексні вітаміни для серця можуть поєднувати коензим Q10, амінокислоти, магній, вітаміни групи B, антиоксиданти та рослинні екстракти. Такі формули зручні, але багато компонентів не гарантує більш вираженого ефекту.

Перед покупкою важливо перевірити дозування кожної речовини. У деяких багатокомпонентних комплексах магній або калій містяться в невеликій кількості, а окремі інгредієнти можуть дублюватися в інших прийнятих добавках.

Для чого приймають добавки для серця

Добавки для серця рекомендовані для заповнення недостатнього надходження окремих нутрієнтів за незбалансованого раціону, підвищених фізичних навантажень або лабораторно підтвердженого дефіциту. Під час регулярних тренувань основне значення мають повноцінне харчування, поступове збільшення інтенсивності занять, достатній сон та відновлення.

При цьому БАДи не підвищують витривалість власними силами і не замінюють обстеження при появі задишки, болю в грудях, прискореного серцебиття або вираженої слабкості.

Якщо необхідно підібрати вітаміни для серця похилого віку, слід враховувати загальний стан здоров'я, особливості харчування, функцію нирок і перелік ліків. Вік сам собою означає потреба у додаткових дозах всіх вітамінів і мінералів. Особливо обережного застосування вимагають засоби з калієм та магнієм: їх надлишок може бути небезпечним при деяких захворюваннях та лікарських взаємодіях. Тому оптимальний склад комплексу бажано узгодити із лікарем.

Як вибрати БАД для серця

При виборі рекомендується звернути увагу на такі характеристики:

• перелік активних компонентів;
• кількість кожної речовини в одній порції;
• форму магнію та вміст елементарного магнію;
• наявність калію та обмеження щодо його застосування;
• дозування коензиму Q10;
• можливі лікарські взаємодії;
• вікові обмеження;
• рекомендовану тривалість прийому.

Не слід одночасно приймати кілька комплексів із однаковими компонентами. Це підвищує можливість перевищення дози окремих вітамінів і мінералів.

Запобіжні заходи

Серцеві БАД призначені виключно для доповнення раціону. Вони не купірують гострі стани і не замінюють лікарських препаратів, призначених кардіологом або сімейним лікарем.

Необхідно враховувати, що:

• коензим Q10 може взаємодіяти з варфарином та деякими іншими препаратами;
• калій здатний накопичуватися в організмі при захворюваннях нирок, а також на фоні прийому інгібіторів АПФ, блокаторів рецепторів ангіотензину II та калійзберігаючих діуретиків;
• магній може знижувати всмоктування окремих антибіотиків та інших лікарських засобів;
• рослинні компоненти мають власні протипоказання та взаємодії;
• при вагітності, грудному вигодовуванні та у дитячому віці добавки приймають тільки після погодження з фахівцем.

При болі або тиску за грудиною, вираженій задишці, непритомності, раптовій слабкості або тривалому нападі прискореного або нерегулярного серцебиття необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.

Як приймати добавки для серця

Коензим Q10 відноситься до жиророзчинних сполук, тому його зазвичай приймають під час їжі. Для цього не потрібно спеціально вибирати дуже жирні продукти: досить звичайний повноцінний прийом їжі.

L-карнітин, таурин, магній та калій не відносяться до жиророзчинних речовин. Правила застосування вітамінів для серця залежать від форми випуску, дозування та складу конкретного засобу. Точні рекомендації слід шукати в інструкції виробника.

Універсального курсу тривалістю від одного до трьох місяців для всіх добавок немає. Тривалість прийому визначається складом, метою застосування та індивідуальними потребами. Самостійно збільшувати дозу або продовжувати курс не рекомендується.

Де придбати БАДи для серця

У каталозі АНЦ можна порівняти склад, дозування, форму випуску та вартість представлених коштів. Замовлення можна отримати кількома способами: онлайн з доставкою або самовивіз із аптеки. Перед тим як купити вітаміни для серця, важливо перевірити концентрацію активних речовин і сумісність вибраної добавки з ліками.

Використана література

https://compendium.com.ua

https://likicontrol.com.ua/

https://mozdocs.kiev.ua/