Добавки для серця та судин

Добавки для серця та судин

Основою турботи про серцево-судинну систему залишаються повноцінне харчування, регулярна фізична активність, здоровий сон, а також контроль артеріального тиску, рівня глюкози та холестерину. Вітаміни для серця та судин доповнюють раціон необхідними нутрієнтами, але не замінюють профілактичні обстеження та призначене лікарем лікування.

Біологічна та нутритивна роль

Серцевий м'яз безперервно скорочується і витрачає велику кількість енергії. Для її утворення клітини використовують кисень, жирні кислоти та інші поживні речовини. В енергетичному обміні беруть участь коензим Q10, L-карнітин та вітаміни групи B.

Магній та калій необхідні для передачі електричних імпульсів та нормального скорочення м'язових клітин. Вітамін C бере участь у синтезі колагену, що входить до складу сполучної тканини, а омега-3 жирні кислоти є структурними компонентами клітинних мембран. При цьому добавки корисні насамперед для заповнення недостатнього надходження певних нутрієнтів, а не безпосереднього лікування серцево-судинних захворювань.

Які добавки використовують для серця та судин

Склад кардіокомплексів залежить від їхнього призначення. Кошти можуть містити компоненти для енергетичного обміну, мінерали, поліненасичені жирні кислоти, антиоксиданти та рослинні екстракти.

Коензим Q10 та L-карнітин

Коензим Q10 бере участь у освіті клітинної енергії в мітохондріях і виявляє антиоксидантні властивості. L-карнітин допомагає транспортувати жирні кислоти всередину мітохондрій, де вони використовуються як джерело енергії.

Ці сполуки часто представлені як вітаміни для серця, хоча з біохімічної точки зору вітамінами вони не є. Організм здатний синтезувати коензим Q10 та L-карнітин самостійно, тому необхідність додаткового прийому залежить від харчування, віку, стану здоров'я та інших факторів.

Омега-3, вітамін C та рутин

Омега-3 жирні кислоти входять до складу клітинних мембран. Добавки з EPA та DHA можуть використовуватися як додаткове джерело омега-3, якщо людина отримує недостатньо жирну морську рибу з їжею. При виборі рекомендується оцінювати саме вміст EPA та DHA у добовій порції, а не лише загальну кількість риб'ячого жиру.

Вітамін C необхідний для синтезу колагену та виконує антиоксидантну функцію. Рутин відноситься до біофлавоноїдів і часто поєднується з аскорбіновою кислотою. БАДи для судин із такими компонентами призначені для нутритивної підтримки, але не лікують атеросклероз, варикоз чи інші судинні захворювання.

Магній та калій

Магній бере участь в енергетичному обміні, передачі нервових імпульсів та скороченні м'язів. Калій необхідний підтримки електричного потенціалу клітинних мембран і нормальної роботи міокарда.

Обидва мінерали важливі для організму, проте приймати їх без урахування індивідуальних потреб не слід. Особливо це стосується калію: його надлишок, як і дефіцит, може спричинити порушення серцевого ритму. Добавки з калієм вимагають обережності при захворюваннях нирок та одночасному прийомі деяких лікарських засобів.

Для чого приймають кардіокомплекси

Вітаміни для підтримки серця можуть використовуватися як додаткове джерело нутрієнтів при незбалансованому раціоні, підвищеному фізичному навантаженні або лабораторно підтвердженому дефіциті певних речовин. Вони не здатні компенсувати хронічне недосипання, куріння, нестачу руху та надлишок солі або насичених жирів у раціоні.

У людей старшого віку змінюються обмінні процеси, раціон та потреба в окремих нутрієнтах. Проте вік сам собою не є підставою для безконтрольного прийому кардіокомплексів. БАДи для серцево-судинної системи необхідно підбирати з урахуванням хронічних захворювань та призначеної медикаментозної терапії.

Як вибрати добавку

Якщо ви плануєте купити якісні вітаміни для судин, звертайте увагу на такі параметри:

• перелік активних компонентів;
• кількість кожної речовини в одній порції;
• вміст EPA та DHA у добавках з омега-3;
• кількість елементарного магнію;
• наявність калію та обмеження щодо його застосування;
• дозування коензиму Q10;
• протипоказання та лікарські взаємодії;
• рекомендовану тривалість прийому.

Багатокомпонентний продукт не завжди кращий за засоби з однією діючою речовиною. Вибираючи вітаміни для серцево-судинної системи, необхідно переконатися, що компоненти не дублюються в інших прийнятих добавках.

Запобіжні заходи

Дієтичні добавки не можна приймати за індивідуальної непереносимості компонентів. Під час вагітності та грудного вигодовування, у дитячому віці, а також при хронічних захворюваннях серця, нирок чи печінки вибір засобу необхідно погоджувати з лікарем.

Важливо враховувати можливі взаємодії:

• високі дози омега-3 можуть впливати на функцію тромбоцитів, тому при прийомі антикоагулянтів та антиагрегантів необхідна консультація лікаря;
• часникові екстракти також можуть збільшувати ризик кровотечі при поєднанні з препаратами, що впливають на згортання крові;
• коензим Q10 може взаємодіяти з варфарином та деякими іншими ліками;
• калій потребує особливої обережності при захворюваннях нирок, а також при прийомі інгібіторів АПФ, блокаторів рецепторів ангіотензину II та калійзберігаючих діуретиків;
• магній може знижувати всмоктування деяких антибіотиків та інших препаратів.

БАДи не призначені для усунення болю за грудиною, вираженої задишки, непритомності, раптової слабкості або значних порушень серцевого ритму. З появою таких симптомів необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.

Як приймати добавки для серця та судин

Коензим Q10 є жиророзчинною сполукою, тому її зазвичай приймають під час їжі. Омега-3 також рекомендується вживати разом з їжею: це сприяє кращій переносимості та допомагає зменшити неприємний післясмак. Спеціально збільшувати кількість жирів у раціоні при цьому не потрібно.

Оптимальна доза, кратність та тривалість прийому залежать від конкретного складу. Не слід самостійно перевищувати вказане виробником дозування або одночасно використовувати кілька комплексів з однаковими компонентами.

Універсальної схеми, коли кардиокомплексы потрібно приймати безупинно чи повторювати щороку, немає. Необхідність перерв та повторних курсів визначається складом добавки, особливостями харчування та станом здоров'я.

Де придбати добавки для серця та судин

У каталозі АНЦ можна порівняти склад, дозування, форму випуску та вартість наданих коштів. Замовлення оформляється онлайн з доставкою або можливістю самовивезення із найближчої аптеки.

Використана література

https://compendium.com.ua

https://likicontrol.com.ua/

https://mozdocs.kiev.ua/