БАДы для сердца

БАДы для сердца

Сердце — неутомимый «мотор» организма, который сокращается без остановок на протяжении всей жизни. Для работы миокарду необходимы постоянное поступление кислорода и непрерывное образование клеточной энергии — АТФ. В этих процессах участвуют жирные кислоты, аминокислоты, витамины, минералы и коферменты.

Несбалансированное питание может привести к недостаточному поступлению отдельных нутриентов, восполнить которые помогут БАДы для сердца. 

Биологическая и нутритивная роль

Сердечная мышца постоянно расходует энергию, поэтому в клетках миокарда находится большое количество митохондрий — структур, в которых образуется АТФ. Коэнзим Q10 участвует в работе митохондриальной системы энергообмена, а L-карнитин переносит длинноцепочечные жирные кислоты внутрь митохондрий.

Для нормального сокращения и расслабления миокарда также необходим сбалансированный уровень электролитов. Магний участвует в энергетическом обмене и работе мышечных клеток, а калий — в формировании и проведении электрических импульсов. При этом как недостаток, так и избыток этих минералов может отрицательно влиять на сердечный ритм.

Какие добавки используют для поддержки сердца

Средства категории БАДы для сердца могут содержать отдельные вещества или несколько компонентов. Выбирать состав следует с учётом рациона, состояния здоровья и принимаемых лекарств.

Коэнзим Q10, L-карнитин и таурин

Коэнзим Q10 участвует в образовании клеточной энергии и проявляет антиоксидантные свойства. Организм вырабатывает его самостоятельно, а также получает небольшое количество с пищей. С возрастом обмен и содержание коэнзима Q10 в тканях могут изменяться, однако точного возраста, после которого его синтез резко прекращается, не существует.

L-карнитин необходим для транспорта жирных кислот в митохондрии. Он также синтезируется в организме и поступает с продуктами животного происхождения. 

Таурин участвует в различных клеточных процессах, включая регуляцию движения ионов. Он может входить в состав комбинированных средств, но не является лекарством от нарушений сердечного ритма. 

Коэнзим Q10, L-карнитин и таурин нередко называют сердечными витаминами, хотя с биохимической точки зрения витаминами они не считаются.

Магний и калий

Магний и калий необходимы для работы нервной и мышечной систем, включая миокард. Добавки с этими минералами могут применяться при недостаточном поступлении с пищей или установленном дефиците.

Самостоятельно принимать высокие дозы калия опасно. Особенно осторожными должны быть люди с заболеваниями почек, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом и пациенты, принимающие препараты, способные повышать уровень калия в крови.

Магний также не следует использовать как универсальное средство от сердцебиения или судорог. Его избыток может вызвать расстройства пищеварения, снижение артериального давления и другие нежелательные реакции.

Сбалансированные комплексы

Комплексные витамины для сердца могут сочетать коэнзим Q10, аминокислоты, магний, витамины группы B, антиоксиданты и растительные экстракты. Такие формулы удобны, но большое количество компонентов не гарантирует более выраженного эффекта.

Перед покупкой важно проверить дозировку каждого вещества. В некоторых многокомпонентных комплексах магний или калий содержатся в небольшом количестве, а отдельные ингредиенты могут дублироваться в других принимаемых добавках.

Для чего принимают добавки для сердца

Добавки для сердца  рекомендованы для восполнения недостаточного поступления отдельных нутриентов при несбалансированном рационе, повышенных физических нагрузках или лабораторно подтвержденном дефиците. Во время регулярных тренировок основное значение имеют полноценное питание, постепенное увеличение интенсивности занятий, достаточный сон и восстановление.

При этом БАДы не повышают выносливость сами по себе и не заменяют обследование при появлении одышки, боли в груди, учащенного сердцебиения или выраженной слабости.

Если необходимо подобрать витамины для сердца пожилым, следует учитывать общее состояние здоровья, особенности питания, функцию почек и перечень принимаемых лекарств. Возраст сам по себе не означает потребность в дополнительных дозах всех витаминов и минералов. Особенно осторожного применения требуют средства с калием и магнием: их избыток может быть небезопасен при некоторых заболеваниях и лекарственных взаимодействиях. Поэтому оптимальный состав комплекса желательно согласовать с врачом.

Как выбрать БАД для сердца

При выборе средства рекомендуется обратить внимание на следующие характеристики:

• перечень активных компонентов;
• количество каждого вещества в одной порции;
• форму магния и содержание элементарного магния;
• наличие калия и ограничения по его применению;
• дозировку коэнзима Q10;
• возможные лекарственные взаимодействия;
• возрастные ограничения;
• рекомендуемую продолжительность приема.

Не следует одновременно принимать несколько комплексов с одинаковыми компонентами. Это повышает вероятность превышения дозы отдельных витаминов и минералов.

Меры предосторожности

Сердечные БАДы предназначены исключительно для дополнения рациона. Они не купируют острые состояния и не заменяют лекарственные препараты, назначенные кардиологом или семейным врачом.

Необходимо учитывать, что:

• коэнзим Q10 может взаимодействовать с варфарином и некоторыми другими препаратами;
• калий способен накапливаться в организме при заболеваниях почек, а также на фоне приёма ингибиторов АПФ, блокаторов рецепторов ангиотензина II и калийсберегающих диуретиков;
• магний может снижать всасывание отдельных антибиотиков и других лекарственных средств;
• растительные компоненты имеют собственные противопоказания и взаимодействия;
• при беременности, грудном вскармливании и в детском возрасте добавки принимают только после согласования со специалистом.

При боли или давлении за грудиной, выраженной одышке, обмороке, внезапной слабости либо продолжительном приступе учащённого или нерегулярного сердцебиения необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Как принимать добавки для сердца

Коэнзим Q10 относится к жирорастворимым соединениям, поэтому его обычно принимают во время еды. Для этого не требуется специально выбирать очень жирные продукты: достаточно обычного полноценного приёма пищи.

L-карнитин, таурин, магний и калий не относятся к жирорастворимым веществам. Правила применения витаминов для сердца зависят от формы выпуска, дозировки и состава конкретного средства. Точные рекомендации необходимо искать в инструкции производителя.

Универсального курса продолжительностью от одного до трех месяцев для всех добавок не существует. Длительность приема определяется составом, целью применения и индивидуальными потребностями. Самостоятельно увеличивать дозу или продлевать курс не рекомендуется.

Где купить БАДы для сердца

В каталоге АНЦ можно сравнить состав, дозировку, форму выпуска и стоимость представленных средств. Заказ можно получить несколькими способами: онлайн с доставкой или самовывоз из аптеки. Перед тем как купить витамины для сердца, важно проверить концентрацию активных веществ и совместимость выбранной добавки с принимаемыми лекарствами.

Использованная литература

https://compendium.com.ua

https://likicontrol.com.ua/

https://mozdocs.kiev.ua/