Добавки для сердца и сосудов

Добавки для сердца и сосудов

Основой заботы о сердечно-сосудистой системе остаются полноценное питание, регулярная физическая активность, здоровый сон, а также контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина. Витамины для сердца и сосудов дополняют рацион необходимыми нутриентами, но не заменяют профилактические обследования и назначенное врачом лечение.

Биологическая и нутритивная роль

Сердечная мышца сокращается непрерывно и расходует большое количество энергии. Для её образования клетки используют кислород, жирные кислоты и другие питательные вещества. В энергетическом обмене участвуют коэнзим Q10, L-карнитин и витамины группы B.

Магний и калий необходимы для передачи электрических импульсов и нормального сокращения мышечных клеток. Витамин C участвует в синтезе коллагена, который входит в состав соединительной ткани, а омега-3 жирные кислоты являются структурными компонентами клеточных мембран. При этом добавки полезны прежде всего для восполнения недостаточного поступления определённых нутриентов, а не для непосредственного лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие добавки используют для сердца и сосудов

Состав кардиокомплексов зависит от их назначения. Средства могут содержать компоненты для энергетического обмена, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты и растительные экстракты.

Коэнзим Q10 и L-карнитин

Коэнзим Q10 участвует в образовании клеточной энергии в митохондриях и проявляет антиоксидантные свойства. L-карнитин помогает транспортировать жирные кислоты внутрь митохондрий, где они используются как источник энергии.

Эти соединения часто представлены в категории как витамины для сердца, хотя с биохимической точки зрения витаминами они не являются. Организм способен синтезировать коэнзим Q10 и L-карнитин самостоятельно, поэтому необходимость дополнительного приёма зависит от питания, возраста, состояния здоровья и других факторов.

Омега-3, витамин C и рутин

Омега-3 жирные кислоты входят в состав клеточных мембран. Добавки с EPA и DHA могут использоваться как дополнительный источник омега-3, если человек получает недостаточно жирной морской рыбы с пищей. При выборе рекомендуется оценивать именно содержание EPA и DHA в суточной порции, а не только общее количество рыбьего жира.

Витамин C необходим для синтеза коллагена и выполняет антиоксидантную функцию. Рутин относится к биофлавоноидам и часто сочетается с аскорбиновой кислотой. БАДы для сосудов с такими компонентами предназначены для нутритивной поддержки, но не лечат атеросклероз, варикоз или другие сосудистые заболевания.

Магний и калий

Магний участвует в энергетическом обмене, передаче нервных импульсов и сокращении мышц. Калий необходим для поддержания электрического потенциала клеточных мембран и нормальной работы миокарда.

Оба минерала важны для организма, однако принимать их без учёта индивидуальных потребностей не следует. Особенно это касается калия: его избыток, как и дефицит, может привести к нарушениям сердечного ритма. Добавки с калием требуют осторожности при заболеваниях почек и одновременном приёме некоторых лекарственных средств.

Для чего принимают кардиокомплексы

Витамины для поддержки сердца могут использоваться как дополнительный источник нутриентов при несбалансированном рационе, повышенных физических нагрузках или лабораторно подтвержденном дефиците определенных веществ. Они не способны компенсировать хроническое недосыпание, курение, недостаток движения и избыток соли или насыщенных жиров в рационе.

У людей старшего возраста меняются обменные процессы, рацион и потребность в отдельных нутриентах. Однако возраст сам по себе не является основанием для бесконтрольного приема кардиокомплексов. БАДы для сердечно сосудистой системы необходимо подбирать с учетом хронических заболеваний и назначенной медикаментозной терапии.

Как выбрать добавку

Если вы планируете купить качественные витамины для сосудов, обращайте внимание на следующие параметры:

• перечень активных компонентов;
• количество каждого вещества в одной порции;
• содержание EPA и DHA в добавках с омега-3;
• количество элементарного магния;
• наличие калия и ограничения по его применению;
• дозировку коэнзима Q10;
• противопоказания и лекарственные взаимодействия;
• рекомендуемую продолжительность приема.

Многокомпонентный продукт не всегда лучше средства с одним действующим веществом. Выбирая витамины для сердечно сосудистой системы, необходимо убедиться, что компоненты не дублируются в других принимаемых добавках.

Меры предосторожности

Диетические добавки нельзя принимать при индивидуальной непереносимости компонентов. Во время беременности и грудного вскармливания, в детском возрасте, а также при хронических заболеваниях сердца, почек или печени выбор средства необходимо согласовывать с врачом.

Важно учитывать возможные взаимодействия:

• высокие дозы омега-3 могут влиять на функцию тромбоцитов, поэтому при приеме антикоагулянтов и антиагрегантов необходима консультация врача;
• чесночные экстракты также могут повышать риск кровотечения при сочетании с препаратами, влияющими на свертывание крови;
• коэнзим Q10 может взаимодействовать с варфарином и некоторыми другими лекарствами;
• калий требует особой осторожности при заболеваниях почек, а также при приёме ингибиторов АПФ, блокаторов рецепторов ангиотензина II и калийсберегающих диуретиков;
• магний может снижать всасывание некоторых антибиотиков и других препаратов.

БАДы не предназначены для устранения боли за грудиной, выраженной одышки, обморока, внезапной слабости или значительных нарушений сердечного ритма. При появлении таких симптомов необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Как принимать добавки для сердца и сосудов

Коэнзим Q10 является жирорастворимым соединением, поэтому его обычно принимают во время еды. Омега-3 также рекомендуется употреблять вместе с пищей: это способствует лучшей переносимости и помогает уменьшить неприятное послевкусие. Специально увеличивать количество жиров в рационе при этом не требуется.

Оптимальная доза, кратность и продолжительность приема зависят от конкретного состава. Не следует самостоятельно превышать указанную производителем дозировку или одновременно использовать несколько комплексов с одинаковыми компонентами.

Универсальной схемы, при которой кардиокомплексы нужно принимать непрерывно либо повторять каждый год, не существует. Необходимость перерывов и повторных курсов определяется составом добавки, особенностями питания и состоянием здоровья.

Где купить добавки для сердца и сосудов

В каталоге АНЦ можно сравнить состав, дозировку, форму выпуска и стоимость предоставленных средств. Заказ оформляется онлайн с доставкой или возможностью самовывоза из ближайшей аптеки. 

Использованная литература

https://compendium.com.ua

https://likicontrol.com.ua/

https://mozdocs.kiev.ua/