star_on

Яка норма пульсу у дорослих жінок та чоловіків

Автор: Щербакова Олександра Олегівна

Дата публікації: 27.11.2024

article page

Нормальний пульс - це індивідуальний показник, який може змінюватись в залежності від віку, фізичної активності, загального стану здоров'я та інших факторів. Однак існує певний діапазон, який вважається нормальним для більшості дорослих людей.

Середні показники пульсу у стані спокою:

  • Для дорослих: 60-100 ударів за хвилину.
  • Для спортсменів: може бути нижче 60 ударів за хвилину через тренованість серця.

Чому чоловіки і жінки можуть мати різний пульс?

  • Фізіологія: Серце жінки зазвичай менше чоловічого, що може впливати на частоту серцевих скорочень.
  • Гормональний фон Гормональні коливання у жінок можуть викликати зміни пульсу, особливо під час менструального циклу.

Частота пульсу (ЧП) у здорової дорослої людини у стані спокою зазвичай становить:

  • Для жінок: 60-90 ударів за хвилину.
  • Для чоловіків: 55-85 ударів за хвилину.

Що таке відхилення від норми пульсу?

  • Тахікардія: Прискорене серцебиття (більше 100 ударів на хвилину).
  • Брадикардія: Уповільнене серцебиття (менше 60 ударів за хвилину).

Причини відхилень:

  • Фізична активність: Після фізичного навантаження пульс може підвищуватися.
  • Стрес: Емоційна напруга може викликати прискорене серцебиття.
  • Температура тіла: При підвищенні температури тіла пульс зазвичай частішає.
  • Зневоднення: Нестача рідини може призвести до тахікардії.
  • Захворювання серцево-судинної системи: аритмії, серцева недостатність, вади серця можуть викликати порушення ритму.
  • Інші захворювання: Анемія, гіпертиреоз, інфекції, прийом деяких лікарських засобів.

Профілактика порушень серцевого ритму:

  • Здоровий спосіб життя: Правильне харчування, регулярне фізичне навантаження, відмова від шкідливих звичок.
  • Контроль ваги: Надмірна вага збільшує навантаження на серце.
  • Зниження стресу: Практикуйте розслаблюючу техніку (йога, медитація).
  • Регулярні медичні огляди Дозволяють виявити захворювання на ранніх стадіях.
  • Контроль за артеріальним тиском: Високий тиск може негативно впливати на серце.
  • Обмеження кофеїну та алкоголю: Ці речовини можуть підвищувати частоту серцевих скорочень.

Коли слід звернутися до лікаря?

  • Якщо у вас часто виникає прискорене або сповільнене серцебиття без видимої причини.
  • Якщо у вас є запаморочення, непритомність, задишка, біль у грудях.
  • Якщо ви приймаєте якісь ліки, які можуть впливати на серце.

Важливо пам'ятати:

  • Норма пульсу індивідуальна кожної людини.
  • Вимірювання пульсу у стані спокою вранці після сну є найінформативнішим.
  • При будь-яких занепокоєннях, пов'язаних із серцем, необхідно звернутися до кардіолога.

Якщо порушення пульсу повторюються або супроводжуються іншими симптомами (біль у грудях, непритомність), важливо негайно звернутися до лікаря для діагностики та лікування.

Рекомендовані товари

Більше товарів
natcashback
Корвалмент капсули м'які 0,1 г блістер №80
Корвалмент капсули м'які 0,1 г блістер №80Київський вітамінний завод АТ
грн на бонусний рахуноквід1.20грн на бонусний рахунок

в наявності в 190 аптеках

Тонометр автоматичний VEGA 3H Comfort BPCB0A-3H
Тонометр автоматичний VEGA 3H Comfort BPCB0A-3HShenzhen Pango Electronic
грн на бонусний рахуноквід12.31грн на бонусний рахунок

в наявності в 186 аптеках

natcashback
Каптопрес-Дарниця таблетки №20
№1
в категорії
Каптопрес-Дарниця таблетки №20Дарниця ФФ ПрАТ
грн на бонусний рахуноквід1.17грн на бонусний рахунок

в наявності в 191 аптеках

Ксарелто таблетки вкриті плівковою оболонкою 20 мг №28
Ксарелто таблетки вкриті плівковою оболонкою 20 мг №28Байєр
грн на бонусний рахуноквід8.64грн на бонусний рахунок

в наявності в 190 аптеках