Втома та стомлюваність

Втома – це стан людини після напруженої фізичної або психічної роботи. Це нормальний фізіологічний стан. Однак якщо втома виникає дуже часто, що не можна порівняти з витраченими зусиллями, це може бути симптомом ряду захворювань. Тому при появі надмірної втоми та підвищеної стомлюваності варто звернутися до лікаря і пройти обстеження.

Симптоми втоми

В разі втоми:

• знижується працездатність,
• погіршується координація рухів, вони стають уповільненими та менш чіткими,
• підвищується пітливість,
• змінюється колір шкіри,
• збивається дихання.

Можуть також виникати збільшення пульсу, запаморочення, болі в м'язах.

Якщо людина втомлюється занадто часто, може розвинутися перевтома - стан, який може нести загрозу здоров'ю.

Також втома може з'являтися на тлі ряду патологічних станів.

Причини виникнення надмірної втоми

Якщо сильна втома виникла на тлі авралу на роботі, посилених тренувань або тривалої фізичної роботи – це нормально. Хороший відпочинок знову повинен привести людину в норму. Але якщо втома та стомлюваність не проходять, це може бути ознакою ряду захворювань.

Підвищена втома та стомлюваність можуть виникати на тлі багатьох хвороб. Найчастіше це:

• Цукровий діабет. Постійна втома може бути ознакою гіперглікемії характерної для цукрового діабету.
• Патологій легких: бронхіальна астма, обструктивна хвороба легень.
• Анемії. Призводять до зменшення рівня гемоглобіну в крові, що означає погіршення постачання тканин киснем, в результаті чого і з'являється підвищена втома та стомлюваність.
• Патології щитоподібної залози (гіпотиреоз). Призводять до зниження основного обміну та нестачі енергії.
• Вірусні захворювання в процесі хвороби або недавно перенесені.
• Захворювання серцево-судинної системи. Серцева недостатність, ішемічна хвороба серця, аритмії призводять до того, що підвищується стомлюваність та виникає почуття втоми.
• Психологічні розлади, депресія також можуть ховатися за підвищеної втомою.
• Паразитарні інвазії.
• Туберкульоз.
• Системні запальні захворювання (наприклад, ревматоїдний артрит).
• Злоякісні пухлини.
• Синдром нічного апное.

Причиною підвищеної втоми та втомлюваності може стати неправильне харчування з дефіцитом важливих поживних речовин, дієти з надмірно зниженою калорійністю і мізерним набором продуктів.

Також варто сказати про синдром хронічної втоми – цей стан сьогодні виділяють в окрему патологію.

Стомлюваність може підвищуватися на тлі вживання деяких лікарських засобів.

Діагностика і лікування підвищеної втоми та стомлюваності

Для того, щоб з'ясувати, що провокує підвищену втому та стомлюваність, потрібно пройти обстеження. Можливо, вам буде потрібна консультація різних лікарів: кардіолога, невропатолога, ендокринолога, психіатра і т. ін.

Лікарі допоможуть врахувати супутні симптоми та підібрати необхідні методи діагностики. Це можуть бути лабораторні аналізи (загальний аналіз крові, біохімія крові, гормональний профіль), ультразвукова діагностика, інші методи візуалізації.

Після того, як буде визначена причина проблем із самопочуттям, підбирається лікування. Якщо причина підвищеної втоми в способі життя та харчуванні – потрібно провести їх корекцію. Важливо збалансувати раціон, максимально урізноманітнити меню, забезпечити організму помірні фізичні навантаження, але без перевантажень, виділяти достатньо часу для відпочинку та сну, дотримуватися режиму дня. Якщо ж в надмірної втоми «винна» якась хвороба, то необхідно лікувати її. Правильно підібрана терапія допоможе поліпшити самопочуття і якість життя.