Хвороби серця та судин

Хвороби серця та судин, також відомі як серцево-судинні захворювання (ССЗ), є однією з головних причин смертності у світі. Ці хвороби вражають серце та кровоносні судини, що може призвести до серйозних ускладнень, таких як інфаркт міокарда, інсульт та серцева недостатність.

Основні типи серцево-судинних захворювань

Ішемічна хвороба серця (ІХС)

• Це захворювання, при якому артерії, що постачають кров до серця, звужуються або блокуються через накопичення холестерину (атеросклероз).
• Це може призвести до стенокардії (біль у грудях) або інфаркту міокарда (серцевий напад).

Інсульт

• Виникає, коли кровопостачання до частини мозку переривається або зменшується, що призводить до пошкодження мозкових клітин.
• Інсульт може бути спричинений закупоркою артерії (ішемічний інсульт) або розривом кровоносної судини (геморагічний інсульт).

Серцева недостатність

• Стан, при якому серце не може ефективно перекачувати кров по організму.
• Це може призвести до задишки, набряків та втоми.

Аритмії

• Порушення серцевого ритму, які можуть бути занадто швидкими, занадто повільними або нерегулярними.

Вроджені вади серця

Структурні аномалії серця, які присутні з народження.

Захворювання периферичних артерій

• захворювання судин, що постачають кров до кінцівок.

Варикозне розширення вен:

• захворювання, що характеризується розширенням та деформацією вен.

Тромбоз глибоких вен

• утворення тромбів у глибоких венах, зазвичай в ногах.

Фактори ризику:

• Високий кров'яний тиск (гіпертонія)
• Високий рівень холестерину
• Цукровий діабет
• Куріння
• Ожиріння
• Недостатня фізична активність
• Неправильне харчування
• Спадковість
• Вік

Симптоми хвороб серця та судин

Симптоми серцево-судинних захворювань можуть варіюватися залежно від конкретного захворювання, але деякі загальні симптоми включають:

1. Біль у грудях або дискомфорт
2. Задишка
3. Втома
4. Запаморочення
5. Набряки ніг або щиколоток
6. Порушення серцевого ритму

Профілактика хвороб серцево-судинних захворювань

Профілактика серцево-судинних захворювань – це комплекс заходів, спрямованих на зниження ризику їх розвитку. Ключовим аспектом є здоровий спосіб життя, який включає збалансоване харчування, регулярну фізичну активність та відмову від шкідливих звичок.

Харчування має бути різноманітним, з акцентом на овочі, фрукти, цільнозернові продукти, нежирні сорти м'яса та риби. Важливо обмежити споживання насичених жирів, трансжирів, солі та цукру. Регулярна фізична активність, така як ходьба, плавання або їзда на велосипеді, допомагає підтримувати здоров'я серця та судин. Рекомендується принаймні 150 хвилин помірної інтенсивності фізичної активності на тиждень.

Відмова від куріння є одним з найважливіших кроків у профілактиці серцево-судинних захворювань. Куріння пошкоджує кровоносні судини та збільшує ризик утворення тромбів. Важливо також контролювати рівень стресу, оскільки хронічний стрес може негативно впливати на серцево-судинну систему. Регулярні медичні огляди та контроль основних показників здоров'я, таких як артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру в крові, є важливими для раннього виявлення та профілактики серцево-судинних захворювань.