Три поради, які допоможуть стежити за зором

Три поради, які допоможуть стежити за зором

1. Робити гімнастику. Багато проблем з зором виникають саме від перенапруги після складного робочого тижня. З’являється почервоніння і погіршення зору. Для запобігання цих проблем намагайтеся виконувати гімнастику для очей. Вона допоможе зняти напругу м’язів, яка накопичилася за день. Рухи очима краще робити вранці або ввечері, перед сном. 

2. Захищати очі від сонячного світла. Якщо дивитися на сонце довго, можна отримати серйозне пошкодження сітківки. Сонцезахисні окуляри повинні бути вашим обов’язковим атрибутом в активні сонячні періоди 

3. З чим пов’язані такі симптоми: нечіткість зору, втома очей, головний біль, болі в шиї і плечах Під час роботи за комп’ютером люди рідше і гірше моргають, і через це підсихає рогівка. Світло від моніторів і смартфонів, нечітке зображення, погане освітлення – все це може викликати незручності і шкодити загальному стану зору. Намагайтеся підібрати ідеальні умови для очей: працювати в світлому приміщенні, регулювати яскравість екрану на смартфоні, після робочого дня за комп’ютером мінімізувати час з ним вдома.

А ще не забувайте користуватися краплями для очей, які знімають почервоніння, пошкодження кришталика, жовтих плям сітківки, позбавляють від сухості і освіжають погляд https://www.aptekanizkihcen.ua/uk/aktsii