Три совета, которые помогут следить за зрением

Три совета, которые помогут следить за зрением

1. Делать гимнастику. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения после сложной рабочей недели. Появляется покраснение и ухудшение зрения. Для предотвращения этих проблем старайтесь выполнять гимнастику для глаз. Она поможет снять напряжение мышц, которое накопилась за день. Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном.

2. Защищать глаза от солнечного света. Если смотреть на солнце долго, можно получить серьезное повреждение сетчатки. Солнцезащитные очки должны быть вашим обязательным атрибутом в активные солнечные периоды

3. С чем связаны такие симптомы: нечеткость зрения, усталость глаз, головные боли, боли в шее и плечах Во время работы за компьютером люди реже и хуже моргают, и поэтому подсыхает роговица. Свет от мониторов и смартфонов, нечеткое изображение, плохое освещение — все это может вызвать неудобства и вредить общему состоянию зрения. Старайтесь подобрать идеальные условия для глаз: работать в светлом помещении, регулировать яркость экрана на смартфоне, после рабочего дня за компьютером минимизировать время с ним дома.

А еще не забывайте пользоваться каплями для глаз, которые снимают покраснение, повреждение хрусталика, желтых пятен сетчатки, избавляют от сухости и освежают взгляд https://www.aptekanizkihcen.ua/uk/aktsii