Погана звичка – часто терти очі

Чому не потрібно часто терти очі Незалежно від того, як часто ви миєте руки, регулярно чіпаючи свої очі, ви підвищуєте ризик занесення інфекції. За даними Американської асоціації оптометрії, це може привести до таких проблем, як кон’юнктивіт. Згідно з науковими дослідженнями, це також може пошкодити рогівку – прозору мембрану в передній частині очного яблука. Крім того, якщо вас мучить короткозорість, часте дотик до очей може значно погіршити зір.

Без зайвої необхідності (щось потрапило в очі) намагайтеся не торкатися очей. Намагайтеся менше сидіти за комп’ютером і проводити час в смартфоні, робіть гімнастику для очей після робочого дня і вживайте велику кількість продуктів з лютеїном.