Переїдання

Після новорічного застілля багато хто з нас відчуває почуття дискомфорту і тяжкості в шлунку. Нижче розповімо, як легше пережити перші дні нового року для організму:

1. Шлунок працює на повну потужність, а переїдання у святкові дні – звичайна справа. Після навантаження шлунок потрібно запустити в роботу. Активізувати травний процес можна, зробивши теплий чай. Найкраще підійде чорний, зелений, або трав’яний чай. За бажанням можна додати в теплий напій трохи імбиру і лимона, так як ці добавки прискорять метаболізм.

2. Випийте сорбенти. Багато їжі можє викликати сильну нудоту і навіть біль в шлунку. Необхідно випити абсорбенти, які містять додаткові ферменти для роботи підшлункової залози. Бажано їх прийняти ще під час застілля, коли ви починаєте розуміти, що справа йде до переїдання.

3. Ферментуючі препарати. Багато хто може перебрати з алкоголем, а це може привести до алкогольної інтоксикації. Обов’язково випийте ферментуючі препарати. Але необхідно пам’ятати, що пити їх разом з сорбентами не варто, так як ферменти просто не будуть працювати.

4. Щоб не виникла печія не лягайте і не приймайте горизонтальне положення. Крім печії може посилитися тяжкість і дискомфорт. Необхідний легкий рух. Пройдіться повільним кроком навколо будинку або прогуляйтеся в парку. Це просте правило допоможе, а неприємні відчуття минуть в два рази швидше.