Переедание

После новогоднего застолья многие из нас испытывает чувство дискомфорта и тяжести в желудке. Ниже расскажем, как легче пережить первые дни нового года для организма:

n

1. Желудок работает на полную мощность, а переедание в праздничные дни — обычное дело. После нагрузки желудок нужно запустить в работу. Активизировать пищеварительный процесс можно, сделав теплый чай. Лучше всего подойдет черный, зеленый или травяной чай. По желанию можно добавить в теплый напиток немного имбиря и лимона, так как эти добавки ускорят метаболизм.

n

2. Выпейте сорбенты. Много еды может вызвать сильную тошноту и даже боль в желудке. Необходимо выпить абсорбенты, которые содержат дополнительные ферменты для работы поджелудочной железы. Желательно их принять еще во время застолья, когда вы начинаете понимать, что дело идет к перееданию.

n

3. Ферментирующие препараты. Многие могут перебрать с алкоголем, а это может привести к алкогольной интоксикации. Обязательно выпейте ферментирующие препараты. Но необходимо помнить, что пить их вместе с сорбентами не стоит, так как ферменты просто не будут работать.

n

4. Чтобы не возникла изжога не ложитесь и не принимайте горизонтальное положение. Кроме изжоги может усилиться тяжесть и дискомфорт. Необходимо легкое движение. Пройдитесь медленным шагом вокруг дома или прогуляйтесь в парке. Это простое правило поможет, а неприятные ощущения пройдут в два раза быстрее.