Кортизол і старіння

Двадцятирічні жінки в нормальних умовах виробляють крихітні кількості кортизолу – від 15 до 25 міліграм в день. Чоловіки в тому ж віці виробляють 25-35 міліграм в день. З’ясувалося, що рівень кортизолу з віком має тенденцію до зростання, коли людина стає старше. Насправді у віці від 50 до 89 років рівень кортизолу виростає на 20 відсотків як у жінок, так і у чоловіків. Існує теорія, що більш високий кортизол пов’язаний зі зниженням якості сну, яке зазвичай якраз і починається в середньому віці.

Ймовірно, що процес старіння (більшою мірою, ніж стрес) є першочерговим фактором високого кортизолу після п’ятдесяти років, особливо якщо брати до уваги ті дослідження, які проведені в момент досягнення випробуваними п’ятдесяти років. Другий цікавий момент – з віком ваші клітини стають більш стійкими до кортизолу. Високий кортизол породжує цілий список розладів, пов’язаних з надлишком цього гормону. Однак, старіючи, кортизол не абсорбується в клітини, як в віці 20-30 років (не кажучи вже про те, що високий кортизол сам по собі прискорює старіння). Виходить, чим більше кортизолу в крові ми маємо з віком, тим менше його в наших клітинах. Ці два дисбалансу – в крові і в клітинах – дають нам відчуття втоми (низький кортизол) і напруженості (високий кортизол).