Холод і зайва вага

Відповідно до недавніх досліджень, холод може сприяти схудненню. Як це відбувається Вплив холодних температур може змінити тип жиру в нашому організмі і допомогти нам позбутися від зайвих кілограмів. Жирова тканина буває білою та бурої. Перша – це та, що є у кожного з нас, яка розташована в нижній частині живота, стегнах і сідницях. Бура ж жирова тканина добре розвинена у новонароджених і у тварин, що впадають в сплячку. Якщо білий жир – спосіб нашого організму запастися енергією на можливі голодні часи в майбутньому, то коричневий, навпаки, використовується нашим тілом для прискорення обміну речовин, щоб зігрітися.

Згідно з дослідженням, вплив холодних температур змушує стволові клітини утворювати бурий жир замість білого в організмі дорослої людини. Вплив холоду може принести реальну користь, адже бурий жир змушує наш організм спалювати зайві калорії, а не накопичувати їх запаси. Вчені з’ясували, що досить змінити температуру всього на кілька градусів: під час дослідження клітини перетворювалися в бурий жир замість білого вже при температурі 32 градуси за Цельсієм замість нормальної температури тіла 36,6. Вони довели, що наші клітини можуть реагувати на зміну навколишнього середовища.

Так що майбутня холодна зима не привід закинути тренування і збільшити кількість калорійної їжі в раціоні, виправдовуючи себе тим, що організму потрібно більше енергії, щоб зігрітися.