Холод и лишний вес

Согласно недавним исследованиям, холод может способствовать похудению. Как это происходит Влияние холодных температур может изменить тип жира в нашем организме и помочь нам избавиться от лишних килограммов. Жировая ткань бывает белой и бурой. Первая — это та, что есть у каждого из нас, которая расположена в нижней части живота, бедрах и ягодицах. Бурая же жировая ткань хорошо развита у новорожденных и у животных, впадающих в спячку. Если белый жир — способ нашего организма запастись энергией на возможные голодные времена в будущем, то коричневый, наоборот, используется нашим телом для ускорения обмена веществ, чтобы согреться.

Согласно исследованию, влияние холодных температур заставляет стволовые клетки образовывать бурый жир вместо белого в организме взрослого человека. Воздействие холода может принести реальную пользу, ведь бурый жир заставляет наш организм сжигать лишние калории, а не накапливать их запасы. Ученые выяснили, что достаточно изменить температуру всего на несколько градусов: в ходе исследования клетки превращались в бурый жир вместо белого уже при температуре 32 градуса по Цельсию вместо нормальной температуры тела 36,6. Они доказали, что наши клетки могут реагировать на изменение окружающей среды.

Так что холодная зима не повод забросить тренировки и увеличить количество калорийной пищи в рационе, оправдывая себя тем, что организму требуется больше энергии, чтобы согреться.