Холод и лишний вес

Согласно недавним исследованиям, холод может способствовать похудению. Как это происходит Влияние холодных температур может изменить тип жира в нашем организме и помочь нам избавиться от лишних килограммов. Жировая ткань бывает белой и бурой. Первая — это та, что есть у каждого из нас, которая расположена в нижней части живота, бедрах и ягодицах. Бурая же жировая ткань хорошо развита у новорожденных и у животных, впадающих в спячку. Если белый жир — способ нашего организма запастись энергией на возможные голодные времена в будущем, то коричневый, наоборот, используется нашим телом для ускорения обмена веществ, чтобы согреться.

n

Согласно исследованию, влияние холодных температур заставляет стволовые клетки образовывать бурый жир вместо белого в организме взрослого человека. Воздействие холода может принести реальную пользу, ведь бурый жир заставляет наш организм сжигать лишние калории, а не накапливать их запасы. Ученые выяснили, что достаточно изменить температуру всего на несколько градусов: в ходе исследования клетки превращались в бурый жир вместо белого уже при температуре 32 градуса по Цельсию вместо нормальной температуры тела 36,6. Они доказали, что наши клетки могут реагировать на изменение окружающей среды.

n

Так что холодная зима не повод забросить тренировки и увеличить количество калорийной пищи в рационе, оправдывая себя тем, что организму требуется больше энергии, чтобы согреться.