Составляем рацион для офисных работников

Вы работаете за компьютером Действуете по офисным расписанию Вынуждены мириться с малоподвижным образом жизни Тогда работа, пожалуй, требует высокой концентрации внимания, сосредоточенности и выполнения задач до дедлайна.
Вам нужны омега-3 жирные кислоты, которые защищают от повышенной утомляемости и раздражительности. Еще очень важный микроэлемент — магний.
Составляйте рацион питания, в котором преобладает рыба жирных сортов, листовые зеленые овощи и бобовые. Однако, обязательно консультируйтесь с врачом в случае непереносимости определенных продуктов.