Карнитином (или L-карнитином) называют природное вещество, родственное витаминам группы В. Оно поступает в организм человека с продуктами животного происхождения и дополнительно синтезируется в печени. Карнитин принимает активное участие во многих обменных процессах, регулируя работу сердца и мышц.
В медицине L-карнитин используют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а в спорте — в качестве жиросжигателя. Считается, что карнитин способствует уменьшению объема жировой ткани, а также увеличивает выносливость и работоспособность мышц во время тренировок.
Причины
Нехватка карнитина может возникать в результате его недостаточного поступления с продуктами питания или вследствие неспособности организма усваивать вещество.
Наиболее частые причины дефицита:
- неправильное питание (злоупотребление диетами, недоступность некоторых продуктов и т.д.);
- нарушенное усвоение карнитина из-за нехватки некоторых ферментов;
- недостаточный синтез карнитина в организме при тяжелых заболеваниях печени;
- чрезмерная потеря карнитина при серьезных болезнях почек, гемодиализе;
- повышение потребности в карнитине при кетоацидозе, ожогах, сепсисе, после обширных хирургических вмешательств на органах ЖКТ и т.д.
- прием некоторых лекарственных препаратов (например, вальпроата натрия).
Нехватка карнитина в организме также может быть обусловлена наследственным заболеванием под названием системный первичный дефицит карнитина. Патология передается ребенку от больных родителей. К статью, распространенность данной болезни очень низкая и составляет не более 1:20 000 — 1:70 000 новорожденных.
Диагностика
Для диагностики дефицита карнитина используют лабораторные методы исследования. С их помощью определяют уровень карнитина в плазме крови или уровень транспортирующего его фермента. Изменения в анализах позволяют подтвердить наличие дефицита.
Лечение и профилактика
Людям с подтвержденным дефицитом карнитина требуется полноценное комплексное лечение, которое обязательно должно включать прием L-карнитина. Если проблема была вызвана погрешностями в питании или не тяжелыми заболеваниями, ее удается полностью решить за определенный период времени. А вот людям с системным первичным дефицитом карнитина требуется пожизненный прием добавок.
Для профилактики нехватки карнитина достаточного правильно питаться и употреблять побольше продуктов, содержащих данное вещество. Для этого в рацион следует включить:
- красное мясо (говядину, баранину, оленину);
- птицу;
- рыбу;
- молоко;
- молочные продукты (творог, сыры).
При этом важно соблюдать режим питания, избегать длительных голоданий и уменьшить количество физических нагрузок. В комплексе все это поможет насытить организм карнитином и избежать его нехватки.
Купить
+6.40грн на бонусный счет
