Для восстановления микрофлоры кишечника

Пробиотики содержат живые микроорганизмы определенных штаммов. Добавки с растворимой клетчаткой не доставляют бактерии, а удерживают воду и могут служить питательной средой для некоторых микроорганизмов, уже присутствующих в кишечнике. Комплексы, объединяющие пробиотики и пребиотические волокна, называются синбиотиками.

Вода необходима для набухания пищевых волокон и формирования более мягкого кишечного содержимого. Если жидкости недостаточно, клетчатка может усилить чувство переполнения и замедлить продвижение содержимого по кишечнику. Особенно важно запивать достаточным количеством воды добавки с псиллиумом и другими объемообразующими волокнами.

Продолжительность приема зависит от состава добавки. Пробиотики чаще используют курсами, указанными производителем или врачом. Пищевые волокна при хорошей переносимости могут применяться дольше, но не должны полностью заменять овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты. Сорбенты не предназначены для постоянного бесконтрольного приема. Если без добавки симптомы быстро возвращаются, необходимо обратиться к врачу и установить их причину.