Как поднять низкое давление безопасно

Дата публікации: 10.07.2024

Нормальным артериальным давлением считается 120/80 мм рт. ст. У людей старше 60 лет оно может быть немного выше - 140/90 мм рт. ст.

О низком давлении (гипотонии) говорят, когда оно опускается ниже 100/60 мм рт. ст. у людей до 60 лет и ниже 140/90 мм рт. ст. у людей старше 60 лет.

Причины снижения давления

Существует множество причин снижения давления, как физиологических, так и патологических.

Физиологические причины:

Обезвоживание: недостаток жидкости в организме может привести к сгущению крови и снижению ее объема, что, в свою очередь, может привести к падению давления.
Кровопотеря: даже небольшая потеря крови может привести к снижению давления.
Употребление некоторых лекарств: некоторые лекарства, такие как диуретики, бета-блокаторы и некоторые антидепрессанты, могут снижать давление как побочный эффект.
Беременность: во время беременности объем крови в организме увеличивается, что может привести к падению давления.
Пожилой возраст: с возрастом стенки сосудов становятся менее эластичными, что может привести к падению давления.

Патологические причины:

Сердечно-сосудистые заболевания: различные заболевания сердца, такие как инфаркт миокарда, сердечная недостаточность и аритмия, могут привести к падению давления.
Внутреннее кровотечение: кровотечение из желудочно-кишечного тракта, матки или других внутренних органов может привести к снижению объема крови и падению давления.
Гормональные нарушения: некоторые гормональные нарушения, такие как болезнь Аддисона, могут привести к падению давления.
Анемия: дефицит железа или других питательных веществ, необходимых для образования эритроцитов, может привести к анемии, которая, в свою очередь, может привести к падению давления.
Аллергические реакции: тяжелые аллергические реакции могут привести к анафилаксии, которая является опасным для жизни состоянием, сопровождающимся резким падением давления.

Что можно сделать дома, чтобы поднять давление

Если у вас низкое давление, есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы его поднять:

Выпейте много жидкости: вода, соки и бульоны помогут восполнить потерянную жидкость и повысить объем крови.
Съешьте немного соленой пищи: соль помогает удерживать воду в организме и может повысить давление.
Примите контрастный душ: чередование горячей и холодной воды может помочь улучшить кровообращение и повысить давление.
Лягте на спину и поднимите ноги: это поможет увеличить приток крови к сердцу и мозгу.
Носите компрессионные чулки: компрессионные чулки могут помочь улучшить кровоток в ногах и повысить давление.
Выпейте кофе или чай: кофеин, содержащийся в кофе и чае, может помочь повысить давление.
Примите безрецептурные препараты, повышающие давление: существуют различные безрецептурные препараты, которые могут помочь повысить давление.

Когда нужно обращаться к врачу

Если у вас низкое давление и вы испытываете такие симптомы, как головокружение, тошнота, рвота, помутнение зрения или потеря сознания, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Также важно обратиться к врачу, если:

Ваше давление ниже 90/60 мм рт. ст.
Низкое давление сопровождается другими симптомами, такими как боль в груди, одышка или быстрый сердцебиение.
Низкое давление у вас впервые.
Низкое давление не проходит после того, как вы предприняли меры по его повышению дома.

Важно:

Не занимайтесь самолечением.
Перед применением каких-либо лекарств, даже безрецептурных, проконсультируйтесь с врачом.
Регулярно проверяйте давление, особенно если у вас есть факторы риска низкого давления.