Как поддерживать здоровье сердца в военное время

В условиях войны состояние хронического стресса провоцирует обострение сердечно-сосудистых заболеваний. С заботой о вас публикуем прикладные советы, которые помогут поддержать здоровье вашего сердца.

Полезные советы:

• Обратитесь к семейному врачу или кардиологу для обновления списка выписанных препаратов. Если вы не в своем городе, узнайте контакты для дистанционного обращения или воспользуйтесь онлайн сервисом АНЦ Doc для определения предварительного диагноза и получения бесплатной консультации врача.
• Если до войны вы получали лекарства по программе Доступные лекарства, обратитесь к врачу для получения рецепта заранее. Сейчас это можно сделать как дистанционно, так и непосредственно в больнице.
• Держите количество лекарств системного приёма под контролем. Лучше иметь дома минимальный запас нужных лекарств на месяц вперед.
• Поддерживайте умеренную физическую активность каждый день. Прогулка при отсутствии воздушной тревоги или легкие упражнения дома помогут поддержать сердце в тонусе.
• Соблюдайте схему приема лекарств: напоминания на телефоне, ведение таблицы или органайзер для таблеток помогут как можно лучше.
• Старайтесь дозированно потреблять информацию, больше отдыхать и переключать внимание на хобби. Скорректируйте свой рацион: сократите потребление сладкого, соленых продуктов и жирных блюд. Можно также подключить к рациону БАД (селен, цинк, Q10) или специальные витаминные комплексы с витаминами группы В и магнием.

Препараты для сердца и сосудов можно просмотреть и заказать на сайте. Следите за здоровьем своего сердца и будьте здоровы!