Витамины и микроэлементы для поддержания здоровья ребенка на дистанционном обучении

Жирные кислоты Омега-3 важны для растущего организма и когнитивных функций ребенка. Они способствуют улучшению памяти и концентрации внимания, оказывают положительное влияние на нервную систему при физических и эмоциональных нагрузках, а также помогают в улучшении усвоения кальция – главного помощника в формировании зубов и костей. Если ребенок не любит продукты с содержанием Омега-3, можно выбрать формат желейных витаминов или капсул для восполнения дефицита этого полезного компонента.

Витамин С укрепляет мышцы, способствует заживлению костей и ран, а также важен для нормальной работы иммунной системы. Кроме того, он является эффективным противовирусным и снижает риск развития простудных заболеваний. Во фруктах и ​​разных видах капусты большое содержание аскорбиновой кислоты, поэтому при сбалансированном рационе он поступает в организм в нужном объеме. При дефиците и в период холодов восполнять его можно с помощью витаминов.

Железо является нужным элементом в периоды активного роста ребенка. Обеспечивает транспортировку кислорода в ткани организма, необходимо для нормальной работы иммунной системы и выработки энергии. Кроме того, оно необходимо для развития физического и когнитивного развития, а также для участия в синтезе дофамина, регулирующего здоровый сон.

Мультивитаминные комплексы – один из лучших вариантов, которые помогут получать минимальные поступления витаминов и минералов. На рынке представлена ​​большая вариация из разных групп и направлений действий: для иммунитета, умственной деятельности, восполнение конкретных дефицитов в организме и т.д. Проконсультируйтесь с педиатром перед покупкой витаминов или комплексов.

Берегите своих маленьких умников!