Советы при выпадении волос в военное время

Краткие советы при выпадении волос в военное время

1. Обратитесь к врачу. Если вы столкнулись с сильной потерей волос и находитесь в безопасном месте, обратитесь к трихологу. Прежде чем бороться с последствиями, следует выяснить причину. Ссылки на бесплатную дистанционную помощь ищите здесь.
2. Здравый смысл. Никаких народных рецептов из интернета, новых шампуней, использования фиксаторов и лаков, тугого перетягивания резинками для волос и покрасок. Данные манипуляции могут сильно ухудшить их состояние и не помогут при выпадении волос.
3. Дефицит витаминов. Для здоровья волос необходимы следующие витамины и вещества: С, B9, B12, A, E, D, а также цинк, железо, омега-3 и ферритин. Если в организме есть их дефицит – это может являться фактором проблемы. Восстановить их можно с помощью сбалансированного рациона и специальных БАДов для восстановления густоты и здоровья волос.
4. Хронический стресс. Во время эмоциональных потрясений волосяные луковицы выпадают активнее, но при устранении стрессовых факторов волосы приходят в норму. Чтобы поддерживать стабильное состояние, специалисты рекомендуют нормализовать свой сон, пить чаи с ромашкой или мелиссой, скорректировать свой рацион и не перенапрягать организм.
5. Снижение уровня гормонов. Гормональные сбои и заболевания могут привести к алопеции – активному выпадению волос. Поддерживать их стабильный уровень в организме помогут фитоэстрогены — растительные соединения, обладающие сходным с эстрогеном действием. Применять их можно после консультации с лечащим врачом в форе БАДов.

Берегите себя и следите за состоянием здоровья волос.