Влияние голубых экранов

Голубые экраны и их негативное влияние на кожу — это миф или правда Ранее косметологи считали, что коже вредит только ультрафиолетовое излучение, которое вызывает ожоги, ускоряет старение и появление пигментации. Но последние пару лет многие интернет изданий о красоте и здоровье рассказывают о негативном влиянии на общее состояние кожи света от голубых экранов наших смартфонов и компьютеров. Так ли это

HEV-излучения (голубой свет, High-energy visible light или HEV) — высокочастотный высокоэнергетические свет видимого спектра в диапазоне от 400 до 500 нм. О вреде голубого света с восторгом говорят косметические маркетологи. Они утверждают, что излучение от экранов ноутбуков, планшетов и смартфонов непосредственно сказывается на молодости кожи и негативно влияет на эластичность, поэтому защищаться от него надо также, как и UVA и UVB излучения. Правда ли это Исследований HEV достаточно мало, а те, которые есть обычно спонсировались компаниями, которые продают ингредиенты и кремы для защиты от этого света.

Основательной доказательной базы о вреде HEV на кожу нет, как и нет исследований того, что данный вид излучения абсолютно безопасен для здоровья. Однако если с влиянием HEV на кожу все достаточно спорно, то на глаза и мелатонин — негативных последствий больше. Искусственная синий свет сокращает выброс мелатонина перед сном. Исследователи из Гарварда провели эксперимент, сравнив последствия влияния синего и зеленого света похожей яркости в течение 6,5 часов. Выяснилось, что синий свет сокращает высвобождение мелатонина в два раза дольше зеленого и в два раза сильнее влияет на циркадные ритмы. Также синий свет отрицательно влияет на сетчатку глаз,  а при постоянном взаимодействии может вызвать близорукость. Пользоваться косметическими средствами с пометкой blue light potect / antiHEV решать только вам. Следите за своим здоровьем и старайтесь проводить меньше времени перед компьютером и с телефоном в течение дня.