SPF и синтез витамина D

Блокирует ли солнцезащитное средство выработку витамина D

Одна из главных причин, почему нашему организму нужен витамин D — здоровье костей. Он незаменим и поддерживает уровень фосфата и кальция в крови, а также способствует укреплению костных тканей. Также он нужен для работы мозга и иммунной системы, влияет на психическое здоровье и способствует улучшению настроения. Однако многие косметологи и дерматологов подчеркивают важность нанесения солнцезащитных средств не только когда вы отдыхают на море. Почему нам нужно пользоваться SPF защитой от солнечных лучей UVA и UVB излучения является одним из главных провокаторов морщин, пигментных пятен, разрушение коллагена, появления ожогов и преждевременного старения.

Многие задаются вопросы: будет ли синтезироваться необходимый нам витамин D при использовании SPF, ведь главная задача солнцезащитных средств — блокировать влияние излучения на кожу

Не нужно беспокоиться по этому поводу. Дело в том, некоторые из нас совсем не пользуется солнцезащитным средством или наносят его только на лицо или руки. Когда продукт с SPF нанесен не на все участки тела, то витамин D продолжает вырабатываться. Препятствием для синтеза может быть следующая ситуация: если вы используете крем толстым слоем на все тело с высоким коэффициентом защиты и обновляете его каждый час.

Такой подход уместен, если вы отдыхаете на море. Получить выработки витамина можно в любое время, если провести на солнце от 15 до 30 минут в период его наименьшей активности. Поэтому не переживайте и пользуйтесь солнцезащитными средствами.