Пребиотики

Пребиотики — это полезные для микрофлоры кишечника бактерии, которые положительно влияют на состояние человеческого организма. Внутри и снаружи человека живут триллионы бактерий, различные виды в разных частях нашего тела. Некоторые из них вредят, как, например, бактерия Streptococcus mutans, которая живет во рту и вызывает кариес. Но с основной частью микроорганизмов нам удается жить в равновесии. Более того, многие из этих крошек приносят пользу. Больше всего микробов сосредоточено в кишечнике.

В кишечнике живут самые разные микробы, но долгое время хорошо изучить удавалось лишь те из них, которые легко вырастить в лаборатории. Современные технологии секвенирования ДНК позволили открыть множество организмов, которые прекрасно чувствуют себя в нашем кишечнике, но не могут выжить в условиях лаборатории. И результаты исследований говорят о том, что пребиотики могут быть эффективны для лечения конкретных заболеваний, но не могут оказывать никакого влияния на состав кишечных бактерий у здоровых взрослых людей. Поэтому не стоит надеяться на то, что пребиотики «повысят иммунитет», лишат взрослого человека от экземы или предупредят развитие аллергических реакций, их нужно применять для «детокса кишечника» и акне.

К пребиотикам традиционно относят бифидо- и лактобактерии. Важно понимать, что различные препараты и пищевые добавки могут содержать различные виды и штаммы бактерий (это может быть один вид или комбинация), у них разные свойства и могут быть побочные эффекты. Назначать их в идеале должен лечащий врач. Пребиотики — не панацея от всех бед и здоровье организма, однако при правильном использовании они будут эффективны для лечения конкретных заболеваний.