Правила офисного обеда

Рабочий график вносит коррективы во все сферы жизни. Если питательный завтрак и легкий ужин можно организовать без проблем, то с обедом в офисе не все так просто. Столовая или кафе обеспечит вкусными домашними блюдами и испугает продуктовыми расходами в конце месяца. Еда из пакетиков помогает перекусить где угодно, но обеспечивает организм красителями и вредными добавками. Поэтому офисным работникам приходится готовить обед заранее и брать его с собою.

n

Правила питания на работе:

n

Обязательно завтракайте дома. Не стоит приходить на работу голодным.

n

Выбирайте блюда, которые не будут отвлекать коллег резким запахом.

n

Не отказывайтесь от обеда вообще. Питайтесь равномерно и регулярно.

n

Выбирайте овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу в качестве основы питания.

n

Прислушивайтесь к своему организму, чтобы установить оптимальное количество чашек кофе.

n

Выходите на обед в один и то же время, чтобы организм привык к режиму.

n

Помните, что печенье или иной вкусности не может быть полноценным питанием.

n

Офис не обеспечивает домашний комфорт. Однако, это не может быть оправданием отказе от полноценного обеда. Кормите себя вкусными блюдами, чтобы энергию на профессиональные свершения.

n

В Харькове открылась еще одна «Аптека АНЦ»!