Ухудшение здоровья кожи во время войны. Полезные советы

С 24 февраля украинцы находятся в состоянии хронического стресса и постоянного напряжения. Как следствие, у многих возникли проблемы с кожей: дерматиты, аллергии на теле и лице, зуд, сухость, воспаление, обострение кожных заболеваний. Ниже расскажем о важных правилах, которые следует придерживаться для устранения неприятных ощущений и нормализации состояния кожи.

1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если вы знаете диагноз, пройдите курс лечения. Кожные болезни могли обостриться и нужно как можно раньше применять проверенные средства. Если проблемы с кожей появились впервые, следует обратиться к дерматологу и приступить к лечению. Бесплатную медицинскую помощь можно найти по ссылке.

2. Очищайте кожу каждый день. При воспалении дерматита следует выбирать средства для чувствительного типа с низким показателем рН, поддерживающими защитный барьер и уменьшающими сухость. Это касается и геля для душа. Не используйте мыло в душе, ведь оно щелочно и вредно для микробиому.

3. Умывайтесь и принимайте душ правильно. Помните, что вода при умывании должна быть теплой, а не горячей. Так, вещества из заживляющего средства или лекарственной мази легче проникают в кожу и по максимуму выполняют свою задачу. От горячей воды раздражение может усугубиться. После умывания тело и лицо следует легко промокнуть чистым полотенцем или бумажными салфетками, не используя растирающие движения.

4. Не трогайте руками участки с признаками раздражения. Избегайте натирания кожи грубой тканью и не расчесывайте раздраженные зоны на теле, поскольку это может привести к усилению зуда, появлению микротравм, в которые могут проникать бактерии и грязь.

5. Меняйте наволочки и полотенца два раза в неделю. Они впитывают кожный себум, загрязнение и пыль во время сна, поэтому лучше их обновлять.

6. Не экспериментируйте с новыми ингредиентами в косметике для кожи лица. Общее состояние кожи при контакте с компонентами в новом косметическом средстве может еще заметнее ухудшиться и вызвать аллергию и раздражение.

7. Скорректируйте режим питания. Откажитесь от продуктов-раздражителей: острые и жирные блюда, полуфабрикаты, сладости, продукты с высокой степенью аллергенности (цитрусовые, экзотические фрукты и т.д.).

Заботиться о здоровье кожи очень важно. Берегите себя.