(НЕ) скучаем в одиночестве!

Список дел "на сегодня" выполнен. Да и завтра. За окном идет дождь, друзья, коллеги заняты делами. Или вообще бессонница. И тогда назревает вопрос – что делать Чем заняться Делимся наблюдениями, чем занять себя, когда скучно и делать нечего!

Оптимизация рабочего стола смартфона. Или ПК. Как правило, в повседневной жизни, полной забот, часто не бывает времени разобраться в полезности установленных приложений, утилит, программ, файлов в долгосрочной перспективе – зачастую это софт “одноразового” пользования. И гаджет быстро превращается в свалку. Сейчас самое время навести там порядок! Удалите программы, которыми не пользуетесь, ненужные тексты и фотоматериалы, рассортируйте оставшиеся фото и приложения по категоричным папкам – Вы не раз еще поблагодарите себя за проделанную работу. Тем более, за таким "необычным" занятием гораздо быстрее пролетает время!

Обновить плейлист. Пункт, плавно вытекающий из предыдущего. Практически каждый, чаще или реже, слушает музыку – в дороге, на работе, дома и т.д. Почему бы не использовать свободное время и не пополнить плейлист новыми, любимыми треками, которые будут мотивировать и поднимать настроение еще не один день в загруженном ритме жизни Здоровая мысль!

Заняться спортом. Да, это тот вид занятий, который всегда приносит пользу. Не обязательно мчаться в зал – достаточно зарядки или небольшого комплекса упражнений на все виды мышц – подобных видео есть множество в сети Интернет.

Спланировать отпуск. Занятия из разряда «помечтать» Полезное и интересное занятие – в случае внезапного наскока «счастье» в виде отпуска – вы экономите время и нервы на составление плана всего необходимого и возможных мест посещения (после предварительного выбора места проведения отпуска). Это избавит вас от ненужных хлопот и дедлайнов.

Расчесайте волосы. Как правило, это относится к представительницам прекрасного пола. Обладательницы длинных волос обязательно должны взять на заметку этот пункт и использовать его каждый раз, как только представится такая возможность! Согласно утверждениям врачей, для ускорения процесса роста волос необходимо расчесывать их не менее 15 минут – это сделает их более гладкими и обеспечит приток крови к каждому покрову, который как раз необходим для роста сильных и здоровых волос.

Продумать меня в неделю. Как правило, 3 раза в день возникает вопрос, "а что собственно поесть" И на подготовку у кого-то может уходить много времени, а кому-то такое положение вещей может портить настроение. Чтобы предотвратить подобные ситуации, продумайте и приготовьте пищу на неделю – это не только разгрузит ваши трудовые будни, но и окажется полезным – маловероятная возможность перекуса фастфудом, потребление цельной, здоровой пищи – ведь такую пищу можно быстро приготовить, запланировать и брать с собой обед на работу.

“Аптека АНЦ” вже писала про “Аптека АНЦ” уже писала о Рекомендациях здорового питания от ВОЗ