Найдите время на сон

Недостаток отдыха ночью заставляет человека быть уставшим и раздраженным днем. Найдите в своем графике время для полноценного сна. Да-да, конечно, невпроворот. Но давайте честно: многим знакомы вечерние посиделки перед монитором с бездумным и бессмысленным пролистыванием ленты новостей. Такое занятие отбирает драгоценное время и усложняет процесс засыпания.
Отложите гаджеты за час до сна. Если непременно хочется чем-то себя занять в это время, вспомните старомодный проверенный метод: читайте книгу со спокойным сюжетом.

В «Аптека АНЦ» — акция! Летом — цены на дне! До -30%!