Лайфхаки для хорошего самочувствия во время новогоднего периода

Активизируйте пищеварение. Желудок работает на полную мощность, а переедание в праздничные дни – обычное дело. После перегрузки пищей и алкоголем его нужно снова «запустить» в работу. Активизировать пищеварительный процесс можно, сделав тёплый чай. Лучше всего подойдет черный, зеленый или ромашковый чай. По желанию можно добавить в теплый напиток немного имбиря и лимона, поскольку они активизируют пищеварение и снижают кислотность желудка.

Выпейте сорбенты. Многие еды могут вызвать сильную тошноту и даже боль в желудке. Необходимо выпить сорбенты, содержащие дополнительные ферменты для работы поджелудочной железы. Желательно принять их еще во время застолья, когда вы начинаете понимать, что дело идет к перееданию.

Не делайте это при изжоге. Во избежание изжоги не ложитесь и не принимайте горизонтальное положение. Помимо изжоги может усилиться тяжесть и дискомфорт. Необходимо легкое движение. Пройдитесь медленным шагом вокруг дома или прогуляйтесь в парке. Это простое правило поможет, а неприятные ощущения пройдут намного быстрее.

Не забудьте про имбирь. Он крайне полезен в праздничный период. Имбирь помогает от изжоги, когда вы съели слишком много жирного и освежаете дыхание. Ну а если вам нужно отдохнуть от количества употребляемой пищи за новогодними застольями – добавьте его небольшой кусочек в стакан воды. Он снизит алкогольную интоксикацию и поможет вам чувствовать себя лучше.

Берегите свое здоровье и не игнорируйте вышеприведенные советы в новогодний период!