Полезные лайфхаки во время новогодних праздников

На один стакан алкоголя стакан воды. Золотое правило любого застолья. Рядом с каждым бокалом вина или любых крепких напитков ставьте стакан воды. Благодаря этому правилу вы минимизируете риск быстрого опьянения, обезвоживания и интоксикации организма. Кроме этого, вы помогаете почкам легче справиться с нагрузкой спиртных напитков.

Ешьте медленно. Процесс пищеварения происходит в момент пережевывания пищи, поэтому делать это следует тщательно и медленно. Эксперты убеждены, что привычка есть быстро провоцирует образование избыточного жира вокруг желудка, а также повышает уровень холестерина и сахара в крови.

Вовремя выпейте сорбенты. Большое количество еды может вызвать сильную тошноту и даже боль в желудке. Необходимо выпить сорбенты, содержащие дополнительные ферменты для работы поджелудочной железы. Желательно принять их еще во время застолья, когда вы начинаете понимать, что дело идет к перееданию.

Уменьшите порции. В новогодние праздники большинство из нас ест в несколько раз больше, чем привыкли. Ну как отказать себе в излишней порции любимых блюд? Понимаем. Но стоит помнить и о здоровье, поэтому убавляйте порции, добавьте больше зелени и овощей, а также не ешьте перед сном.

Заботьтесь о своем здоровье!