Гипервитаминоз

Когда слишком и не здраво: чем вредит гипервитаминоз

Чаще всего в СМИ и аккаунтах healthy-блоггеров в соцсетях слышим, что недостаток витаминов отрицательно влияет на общее состояние здоровья. Однако, для человека опасен как дефицит, так и избыток. Повальное увлечение БАД или витаминными комплексами может привести к передозировке и нанести большой вред нашей иммунной системе. Особенно при самостоятельном диагностике, применении и неправильном дозировке добавок.

Гипервитаминоз — острое состояние, вызванного передозировкой витаминами и протекает в виде интоксикации после их частого поступления в организм. Что его провоцирует В большинстве случаев к отравлениям приводит передозировки витаминно-минеральными комплексами и БАД. Дело в том, чтобы получить избыток полезных веществ, нужно ежедневно есть овощи и фрукты в огромных количествах. Поэтому самый распространенный случай гипервитаминоза — самолечение.

Многие потребители думают, что употребление витаминов приносит только пользу. Однако, чаще всего люди не обращаются за консультацией к врачу и не сдают анализы. Поэтому самостоятельно покупают себе витаминные комплексы и не знают, нужно ли им компенсировать недостаток конкретного вещества, есть ли дефицит и какая рекомендуется дозировка. После такого самолечения могут появится серьезные проблемы со здоровьем.

Чаще всего встречаются тяжелые гипервитаминозы витаминами D и А, так как они легко всасываются, свободно проникают в клетки и способны нанести вред. При превышении предельной дозы могут наступать судороги, боль в животе, рвота, пожелтение кожи, тахикардия, повышение уровня креатинина в крови, артериальная гипертензия, брадикардия, полиурия и т.п.

Помните, что если вы решили принимать витамины, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Не надо пить витаминные комплексы просто ради профилактики. Нужно знать, каких микроэлементов не хватает вашему организму, и, отталкиваясь от результатов анализов и показателей нормы, заполнять необходим дефицит. Следите за своим здоровьем.