Что нужно знать о УФ-индексе

На пляж обычно берем с собой солнцезащитное средство, а когда идем на работу или в магазин забываем о нем. Так делать не стоит! Наша кожа нуждается в защите от солнечных лучей независимо от того, где она с ними контактирует. Чтобы посмотреть, стоит ли наносить солнцезащитное средство, обратите внимание на УФ-индекс — показатель уровня УФ излучения.

Посмотрите УФ-индекс можно в мобильном приложении «погода» или в интернете, когда собираетесь выйти из дома. Даже в пасмурную погоду УФ-индекс бывает высоким. Поэтому перед выходом из дома стоит узнать его показатель.

Солнцезащитное средство нужно наносить тогда, когда УФ-индекс — три или выше. Люди с не чувствительной кожей не получают вреда за 15 минут прогулки до транспортной остановки или стоянки авто при УФ-индексе 3. Но если, наоборот, у вас чувствительная и сухая кожа, можете обгореть за 10 минут под открытым солнцем. Поэтому вам следует следить за УФ-индексом и регулярно пользоваться солнцезащитным средством.

Если находитесь на море, то при стабильно высоком УФ-индексе стоит пользоваться средством с SPF. Не забывайте его обновлять после каждого купания, а также если вы вспотели или вытерлись полотенцем. Обновляйте средство каждые 2 часа и наносите его за 15-30 минут до выхода на пляж. Дерматологи рекомендуют выбирать средства с SPF не менее 30. Для детей выбирайте максимальную степень защиты.