Усталость глаз (астенопия)

В офтальмологии астенопией называют повышенную утомляемость глаз, возникающую вскоре после зрительного напряжения. Чаще всего усталость появляется тогда, когда человек фокусирует взгляд на объектах, расположенных на близком расстоянии от него — при чтении, работе за компьютером, просмотре телепередач и т.д. Реже астенопия может возникать при пристальном взгляде вдаль, например, при вождении в сумерках.

Сама по себе астенопия не является заболеванием, однако она часто бывает пограничным состоянием, предшествующим развитию болезни. А иногда чрезмерная зрительная утомляемость и вовсе указывает на серьезную офтальмологическую патологию. Поэтому от астенопии не стоит отмахиваться, а при ее появлении лучше как можно быстрее обратиться к врачу.

Причины

Главная причина быстрой утомляемости глаз кроется в перенапряжении глазных мышц. Это происходит из-за того, что в определенных обстоятельствах мышцы находятся в гипертонусе, обеспечивая длительную фокусировку взгляда на близких или дальних расстояниях.

Появление астенопии чаще всего вызывают такие факторы:

• кропотливая работа, требующая длительной фиксации взгляда на близких расстояниях (письмо, чтение, вышивание);
• непрерывная работа за компьютером в течение длительного промежутка времени;
• неправильная организация рабочего места и/или недостаточное освещение рабочего пространства;
• ежедневный многочасовой просмотр телепередач;
• ношение неподходящих очков или контактных линз;
• отказ от оптической коррекции, когда она действительно необходима.

Следует отметить, что астенопия нередко является первым признаком развивающейся пресбиопии — возрастной дальнозоркости. С проблемой обычно сталкиваются люди после 40 лет. Как правило, они отмечают у себя трудности с фокусировкой зрения на близких расстояниях, а при чтении им приходится отодвигать книгу или смартфон как можно дальше от себя.

Симптомы

Синдром астенопии обычно дает о себе знать целым рядом неприятных симптомов и глазных проявлений.

Люди со зрительной утомляемостью предъявляют следующие жалобы:

• чувство тяжести и дискомфорта в области глазных мышц;
• двоение в глазах, нечеткость зрения;
• потеря резкости изображения;
• появление «пелены» перед глазами;
• периодическое слезотечение;
• покраснение глаз;
• частые головные боли;
• повышенная раздражительность и нервозность.

В запущенных случаях астенопия может сопровождаться нарушениями аккомодации и хроническими блефаритами.

Отметим, что постоянное перенапряжение глазных мышц в комплексе со слабой аккомодацией часто приводит к развитию прогрессирующей близорукости и постепенному снижению остроты зрения.

Профилактика и лечение

Чтобы избежать появления зрительной утомляемости, нужно правильно организовывать свое рабочее место и рабочий процесс. При длительной работе на близких расстояниях следует регулярно, не реже одного раза в час, делать перерывы для отдыха и зрительной гимнастики. А для профилактики падения зрения не будет лишним периодически делать массаж воротниковой зоны, принимать различные биодобавки и поливитаминные комплексы для глаз.

Если астенопия уже появилась и не проходит, будет лучше как можно быстрее обратиться за консультацией к специалисту — врачу-офтальмологу. Он проведет всестороннее обследование, определит причину зрительной утомляемости и расскажет, как правильно с ней бороться.